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    备考龙8国际手机版的你,如何才能增强记忆力?

    来源:湖北龙8国际手机版网 浏览次数:0 发布时间:2020-03-25 17:45
  • 对于很多同学来说,在复习的时候,记忆力越好,复习的效率会越高,那么如何才能增强记忆力呢?有哪些方法?

  • 对于很多同学来说,在复习的时候,记忆力越好,复习的效率会越高,那么如何才能增强记忆力呢?有哪些方法?

    增强记忆力

    1.头脑最清醒可增强记忆

    早上醒来,最好复习一下昨夜所记的东西,睡眠中虽然记忆痕迹会逐渐消失,但是,稍微复习一下昨夜所读的重点,就能立刻唤起昨夜的记忆。

    有些学生被考试逼得走投无路的时候,总想利用开夜车来一鼓作气记下大量的东西,遗憾的是这样做却往往收不到预期的效果,因为学习同一内容时间过长会使学习效率大大降低,不了解这一点,总是埋怨自己"为什么老记不住"是不现实的,方法不当,结果会适得其反。时间分配的错误,将导致我们付出的努力付之东流,在这种场合,如果明白了"需要的时间等于内容量的几倍"这个原理,我们就不会继续走死胡同了,学习疲倦时,可以换换气氛,改变一下记忆的内容,由记英语单词改记数学公式,以利于记忆的继续进行。

    控制不良情绪

    2.控制不良情绪

    控制情绪的三个步骤:

    首先,当产生某种滞涩情绪时,应首先让自己敏感地意识到:"我正被某种奇怪念头转移奋斗目标,"如果想要提高自己的记忆能力,就需要有一种明确的意识:决不能让形形色色的奇怪念头左右自己,决不能让自己轻意地放纵自己,沦为情绪的奴隶。

    其次,尽快着手完成目标

    奇怪的念头,随时都会出现,它是前进道路上的陷阱,稍有不慎,就会陷入这个难以自拔的圈套,今天,可能仅仅推迟了一两分钟,明天,就有可能推迟一两个小时,长此以往,推迟的时间必然会越拉越长,无端地消磨了宝贵的时光,因此,要时刻保持清醒的头脑,凡事不能有片刻的迟疑。要尽快着手完成既定的学习任务。

    3.避免在空腹或饱腹时记忆

    "吃饱饭后,胃部的活动旺盛,脑部与全身的活动反而会迟缓。当脑细胞的活动迟缓时,记忆力就会降低,但是等到胃部的活动减缓,血液重新由胃向脑部回流时,是记忆的最佳时机",所以,建议大家"在饭后最好稍微休息一下,如此不但有肋于精力的贮存,而且还对增强记忆力大有帮助"

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